Datum/Tijd
1 apr 2023
12:30 - 17:00 uur
MAAKT DEEL UIT VAN DE PILOT-TRAINING
We gaan vooral heel veel komische oefeningen doen met stem en beweging.
Hoe kom je bij de lol? Waar gaat jouw lijf van stromen?
We gaan o.a. op een speelse manier aan de slag met:
- imperfectie omarmen
- spelen met tijdsdruk, verandering, dilemma’s, angst voor afwijzing en andere stressoren
- spelen met frustratie, weerstand en andere emoties
- spelen met de energie van archetypen als de fool, de luie zeehond en de naïeveling
- grenzen stellen, ja/nee zeggen
Hiermee ga je in kaart brengen wat jou stress geeft en hoe je ermee om kunt gaan. Zodat je weet wat je kunt doen als het ‘mis’ gaat, je niet meer te lang door gaat (of te vroeg stopt). En je fysieke of mentale klachten kunnen verdwijnen. Ik maak hiervoor o.a. gebruik van de Polyvagaal theorie van Porges.
Wat je leert:
- hoe herken je het op tijd?
- exformatie, ofwel hoe gooi je overbodige spanning overboord?
- speels omgaan met perfectionisme (faalkunst)
- jouw stressfactoren en -signalen koppelen aan praktische tools
Wees welkom 
.
DEZE MASTERCLASS MAAKT DEEL UIT VAN EEN HALF JAAR TRAJECT:
van 12:30-17:00 u
Losse Masterclass: € 69,-. Normale prijs 225,-.
Bij 3 of meer masterclasses steeds een beetje meer korting.
Complete training: €379,-. Normale prijs €1050,-.
Factuur op bedrijfsnaam is mogelijk.
Aanmelden kan tot 7 dagen van tevoren.
Meer info en aanmelden:
info@jannahwijffels.nl